到处都在说女生25岁后代谢会减缓，胶原蛋白的流失加速，皮肤，肌肉，头发and指甲都会受到影响
 
 
 
要告诉你一个事实：你吃高胶原的食品，结果只会变胖，而且可能你手上的这些产品都统统无用，根本补不上胶原蛋白哦！
 
胶原蛋白流失是真的
 
胶原蛋白是填补细胞之间空隙的主要成分，年轻时胶原蛋白饱满，细胞间空隙小，对肌肤的支撑力比较大，所以肌肤看起来饱满。年纪增长，胶原蛋白流失速度不断升高，细胞之间的空隙缺少胶原蛋白的填补，导致肌肤的支撑不足，所以肌肤就会干瘪儿出现皱纹，毛孔也有所变大
 
 
吃的补充胶原蛋白？
 
不行
 
⚠️不是你吃了喝了就会乖乖的跑到你皮肤里面去的哦，不过胶原蛋白的合成过程中需要维生素C的配合，宝宝们平时多补充维生素C时有助于胶原蛋白合成的‼️
 
 
怎么办呢？
 
 
 
 
注意防晒✔️
由于紫外线会加速胶原蛋白的流失，所以防晒十分十分必要。防晒对于痘痘肌来说能避免黑色素沉淀形成痘印和发炎，记得防晒超级重要。
 
作息正常✔️
大家都知道早睡很重要，但却都用着最贵的眼霜熬着最晚的夜，从今天起一定要早睡咯，有规律的作息才能让你更年轻哦。
 
抗氧化避免自由基产生✔️
自由基会抵抗胶原蛋白的合成，而在生活中抽烟，吃太油等生活习惯都会产生自由基，爱美的女孩子们要开始戒烟咯。并且多摄取抗氧化的食物，例如含有维他命C和维他命E的食物，都能抗氧化来保护胶原蛋白的流失。
抗氧化必备护肤品
苗方清颜多肽玻尿酸舒纹恒润套